JUGO ANTI-OBESIDAD
-1/2 vaso de jugo de toronja natural recién exprimida
-1/4 de vaso de jugo de apio y perejil (un tallo de apio y dos ramas de
perejil)
-1/4 de vaso de jugo de piña (1 rebanada)
-2 cucharadas de Salvado de trigo o dos cucharadas de sábila
Licua todo y tomar un vaso de 30 minutos antes de cada alimento.
JUGO DIURÉTICO
Este jugo es excelente para personas con retención de líquidos y exceso de
ácido úrico, también para personas que consumen mucha sal en su dieta diaria.
-1 pepino
-250 grs de repollo (col)
-1/2 vaso de jugo de
perejil
Licuar y beber por las
mañanas
Para que estos jugos muestren resutados, es muy importante que los prepares tal y como se indica en la receta ya que no se debe cambiar ningún ingrediente por otro. No olvides seguir las recomendaciones de tiempo, por que son sumamente importantes.
Importante: Estas recetas no se deben remplazar por ninguna comida en especial !!
JUGO NUTRITIVO
-1 taza de jugo de zanahoria
-1 ramitas de alfalfa
-1 hoja de lechuga
-1 pedacito de piña
-1 cucharada sopera de germen de trigo natural
-1 cucharada sopera de avena
-Miel (opcional)
Licuar todo y beber en ayunas sin colar….
Sirve para reforzar el sistema inmunológico, hígado, mejora la textura de la
piel, la visión nocturna y es un laxante suave.
Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba,
papaya, naranja etc.
TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS
-1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal
-Medio pepino con cáscara
-1 rebanada gruesa de piña
-1 cuarto de chayote crudo
-Jugo de naranja al gusto
Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de
cualquier alimento muy graso.
ATOLE DE LINAZA
-1 litro y medio de agua hervida durante 10 minutos
-2 cucharadas de linaza natural
-Miel ó azúcar mascabado al gusto
Licuar y tomar a sorbos como sustituto de la cena habitual.
JUGO DEPURATIVO
-3 ramas de espinacas
-1 tallo de apio
-4 ramas de berros
-4 zanahorias
-4 hojas de brócoli
Licuar y tomar por las mañanas y por las noches durante 5 días continuos
JUGO RELAJANTE
-3 zanahorias
-2 dientes de ajo
-Media cabeza de lechuga
Licuar y tomar sin colar por las noches como sustituto de la cena habitual.
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